Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Sabato squat 6x5x65 ... Mi son venuti i doms [emoji15]
Panca 3x2x47,5 3x2x45 bene i 45

Ieri sera 45 min corda. Tutto un inciampare non mi si alzavano le gambe da terra.

Oggi panca 4x2x47,5 (ussignur) 2x2x45 bene.

Beh ... Da metà dicembre ad oggi ho perso quasi 4 kg...
Ultimo sprint per la cat di peso anche se... Ammazza quanto patisco!
Prometto che non salgo più di peso, così a giugno sarò "abituata" e non così sconvolta e ... debole [emoji22][emoji22][emoji22]

Mercoledì ultimo stacco, raw, ante gara.

[LaFran]

ieri 70 minuti corda + finalmente ripresi i manubri per spalle e altri giochini.
non proprio uno dei vecchi circuiti, ma l'ora è volata.
"ringrazio" la super ricarica per le energie ... anche troppe.
quella di ieri è stata eccessiva. la prossima andrà certamente contenuta.

stasera squat e la nuova panca ... vediamo cosa proporrà il Mister dopo il calo del rm