Ciao JJpower
il centometrista, il BBuilder, colui che pratica calisthenics, il ginnasta, il nuotatore, il pugile hanno tutti un bel fisico però le "tecniche" - come dici tu - con cui si è arrivati a quel risultato (che - a parte il BBuilding - non è neppure il fine dell'attività sportiva praticata) sono molto diverse.
Anche il fisico del modello professionista è bello: lo è secondo canoni estetici diversi dagli altri ma di nessuna "tecnica", di nessuna disciplina sportiva in particolare, si avvale per rientrare in quei canoni. Per arrivare a quel risultato - che è strumentale per la sua attività e che solo in minima parte è riconducibile all'ipertrofia (il modello deve avere un fisico che va dal "lievemente" al "mediamente" ipertrofico, essendo piuttosto in molti casi solo ipertonico, poichè diversamente non potrebbe nemmeno avvicinarsi ad una passerella) il modello "attinge" a diverse discipline molte delle quali non rientrano neppure nell'ambito dello sport. Nessuno direbbe che il modello che va in palestra quasi tutti i giorni (e a volte due volte al giorno) è un Bodybuilder o "fa palestra" come la intendono la maggior parte degli utenti di questo forum.
La prima cosa che un professionista fa nel seguire un modello non è certo la "scheda" della palestra! La prima cosa che si fa per un modello è un esame posturale:a seconda dei risultati di questo esame si predisporrano degli esercizi non mirati all'ipertrofia ma a "correggere" (ad "abbellire") secondo determinati canoni, la postura: in particolare si fanno esercizi per l'accorciamento degli estensori del rachide (spinali, lunghissimo del dorso, ileocostali) e per l'accorciamento del romboide e dei fasci intermedi del trapezio. Il BBuilder non va certo in palestra prefiggendosi come priorità l'ileocostale "corto"!
In un secondo momento si passerà a fare un lavoro specifico su alcuni gruppi muscolari come petto, retto dell'addome, grande gluteo e bicipite brachiale. Anche qui l'obbiettivo non è tanto l'ipertrofia quanto la definizione e anch'essa sarà molto diversa da quella perseguita da un BBuilder: il modello non dovrà assolutamente arrivare a mostrare vasi e capillari.
Poichè non posso e non voglio fare un trattato (se vuoi approfondire c'è la letteratura specializzata), mi fermo qui ripetendo ciò che ho detto nel primo post.. L'allenamento per un modello professionista è un mondo a parte rispetto al BBuilding, dove giocano - oltre al resto - un ruolo importante l'attività aerobica e la farmacologia.
Ciao
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