La piana già di suo non recluta solo il gran pettorale ma anche tricipiti e molto i deltoidi anteriori, fatta così stile powerlifting sposta l'enfasi ancora meno verso il raggiungimento dell'obbiettivo che qui è l'ipertrofia del pettorale e non la massima alzata di bench press. Detto ció la utilizzo anche io sempre durante la routine di allenamento come esercizio principale essendo fondamentale e di gran utilità, ma come detto anche da altri prima di me, sicuramente non per la sua capacità di reclutare bene il petto, lì vedo bene altri esercizi magari complementari e con altro tipo di movimento ( es. croce invece che spinta )