Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Stacco bene, ancora facile (visto da fuori ), forse questa volta dovrei dirti di provare a stare un centimetro più basso con il sedere, però devi essere tu a provarlo e a capire che sensazioni ti da.

Panca bene, se più solido al petto

Squat, che dire, continua sembrarmi buono, forse manchi un pochino di compattezza (spingi l' aria nella ddome prima di scendere), ma per il resto ti mancano solo le protezioni.
Confermo Doc, stacco non impossibile, mi è tornato quel dolorino sulla parte alta del gluteo ma ho continuato altrimenti non sarei andato a casa più; oggi niente dolore: boh.
Lo squat non lo sento benissimo, la prossima volta cerco di concentrarmi sulla compattezza generale. Ho provato a mettere le parallele ma sono troppo alte, non so che inventarmi, domani intanto dovrebbe arrivare la pedana per lo stacco finalmente!