Diario di Edoardo

[MrDoc]

Stacco buono, ridordati sempre di serrare con decisione le ginocchia a fine alzata, tu lo fai timidamente

Panca si vede che cerchi di scendere più basso sul petto con il bilanciere, nelle prime lo fai discretamente, nelle ultime tendi a salire con l' appoggio.

Fai gli affondi, non lo stacco, le alte ripetizioni non sono adatte a quest' ultimo.

[EdoardoDeLarge]

Stacco buono, ridordati sempre di serrare con decisione le ginocchia a fine alzata, tu lo fai timidamente

Panca si vede che cerchi di scendere più basso sul petto con il bilanciere, nelle prime lo fai discretamente, nelle ultime tendi a salire con l' appoggio.

Fai gli affondi, non lo stacco, le alte ripetizioni non sono adatte a quest' ultimo.

Sto cercando di serrare sempre con più decisione, piano piano ci arriverò.
Con alte ripetizioni intendevo 5 ripetizioni massimo, manco so farlo decentemente a tre figurati se mi metto a farne 8/10
Hai idea da che carico e set potrei partire Doc?

[MrDoc]

purtroppo di piramidali non ne capisco.