Panca Piana e Petto Iposviluppato.

[bacchinif]

Sicuramente a livello d'esecuzione sbaglio qualcosa, ma mi sfugge, perchè le basi della tecnica le so e cerco d'impegnarmi per applicarle. Ad esempio a livello di sensazioni dopo il wo non sento mai il gran dorsale (lombare e trapezio si) e petto, al contrario di tutti gli altri gruppi muscolari.

Un po' come la panca per me: ho le basi teoriche, ma puntualmente non riesco ad avvertire un grosso coinvolgimento del petto nel post-workout; cosa che, invece, avviene con altri esercizi per il petto.

Prova a fare croci ai cavi poggiandoti sulle ginocchia supersettate con stretch pushup.

Proverò anche quelle.
In effetti le avevo già viste fare da qualcuno, ma non mi ci ero mai cimentato.