Palpitazioni Notturne, Eccesso di Adrenalina, Scatti Involontari.

[bullshark]

Personalmente quando mi alleno tardi o gioco a calcetto e quindi mi riferisco ad attività con inizio alle 22, faccio anche io un po di fatica a dormire (non sempre però). Per quanto riguarda gli "spasmi" muscolari nella fase immediatamente pre sonno li ho sempre avuti a prescindere che mi sia allenato o meno. Le palpitazioni no, quelle non le ho mai avute. Usi per caso creatina? Che io sappia potrebbero provocarle.

[bacchinif]

Personalmente quando mi alleno tardi o gioco a calcetto e quindi mi riferisco ad attività con inizio alle 22, faccio anche io un po di fatica a dormire (non sempre però). Per quanto riguarda gli "spasmi" muscolari nella fase immediatamente pre sonno li ho sempre avuti a prescindere che mi sia allenato o meno. Le palpitazioni no, quelle non le ho mai avute. Usi per caso creatina? Che io sappia potrebbero provocarle.

Non uso creatina. Cerco di praticare questo sport nella maniera più natural possibile: solo alimentazione.
Venendo agli spasmi: ho scoperto che si chiamano mioclonie del sonno ed intervengono proprio quando si passa dal sonno alla veglia; cioè appena ci si sta per addormentare è come se il cervello mandasse un impulso al corpo per farlo svegliare (tramite il movimento brusco).