Dieta per aumento massa con allenamento di forza

[Tony24]

Penso che le prove fisiche per entrare nelle forze armate sono veramente scadenti, cioé leggevo su un sito una volta che i piegamenti necessari per entrare erano circa una decina, ad esempio.. Trovo la cosa molto triste.. In pratica prendono chiunque, non c'è una vera selezione dal punto di vista fisico, basta non essere un sovrappeso con problemi cardiovascolari e il test si passa tranquillamente.. Standard davvero bassi.

[bacchinif]

Grazie per la risposta. Il mio basale è 1900kcal e con allenamento 2700kcal. Ho fatto una media. Non posso ingrossare esageratamente. Devo fare anche 1000m in 4 minuti. Le pro le prendo per non mangiare salumi i cibi in scatola e anche perche so buone XD

Se ci riesci fammi sapere come hai fatto ;)

Penso che le prove fisiche per entrare nelle forze armate sono veramente scadenti, cioé leggevo su un sito una volta che i piegamenti necessari per entrare erano circa una decina, ad esempio.. Trovo la cosa molto triste.. In pratica prendono chiunque, non c'è una vera selezione dal punto di vista fisico, basta non essere un sovrappeso con problemi cardiovascolari e il test si passa tranquillamente.. Standard davvero bassi.

Condivido a pieno.
Ma poi perché proprio 5 trazioni? Cioè, come se fosse un numero magico, mah...