Peso corporeo 66,1kg

Oggi

Squat dai pin (Scendo, appoggio per un istante il bilanciere sulle protezioni e poi risalgo)
6x4x80kg (buoni)
viseo ultima serie:


Panca
6x4x70kg (duretti)
Ultima serie:


Stacco
6x1x150kg (facili e veloci)

Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra (dopo le "minaccie" di Dark ho provato a fare il 5x10, l'ho fatto ma, filmandomi, mi sono reso conto che non estendo bene le braccia, dovrò ragionarci e correggermi, ma ho già tante cose da sistemare...)
5x10
Ultima serie: