Molto materiale è presente nella sezione articoli del sito BODYBUILDING HOMEPAGE: Il riferimento italiano per il bodybuilding
Metodi di allenamento per il bodybuilding

Non ti resta che iniziare da qui!

Quando avrai assimilato tutti questi concetti basilari, potrai avventurarti nella lettura di 2 testi che sono la pietra miliare del mondo dei pesi
DCSS di Paolo Evangelista ( Alcuni estratti sono liberamente disponibili sul suo sito internet gentilmente linkato da MrDOC)
Il metodo Distribuito di Ado Gruzza ( Punto di riferimento degli sport di forza e potenza in Italia e titolare del sito Accademia della Forza, anch'esso linkato da Doc)

Buono studio e buona fortuna