E' meritorio cercare di capire le basi dell' allenamento, ma non hai neanche cominciato ad allenarti come PLer è vuoi già imparare a fare l' allenatore. E' come se uno che stà iniziando a fare scuola guida volesse imparare a progettare le auto.

Comunque la conoscenza non fa mai male, e quindi, come letture ti suggerisco 2 siti per me fondamentali nei quali, tutto quello che c'è scritto è importantissimo:

AIF - Accademia Italiana della Forza - Powerlifting

SmartLifting | Le migliori idee sono quelle che vengono realizzate