Peso corporeo 66kg

Oggi

Squat dai pin (Scendo, appoggio per un istante il bilanciere sulle protezioni e poi risalgo)
6x4x84kg (non male)


Panca
scaldato fino a 80kg raw poi
F6
Board 6 2x2x90kg
Board 4 2x2x95kg
Board 2 4x1x100kg (niente male)
Video ultime 2 serie:


Stacco
1x156kg
1x160kg
1x164kg
1x168kg
1x172kg
1x176kg (duri però fattibili)
Video ultime 2 serie:


Tricipiti al cavo alto
5x10x20kg

Trazioni alla sbarra
5x9