Primo piano alimentare mirato all'incremento della massa

[eraser]

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.........Il post workout non l'ho calcolato nella dieta,ma come minimo credo che mangierò quei 100gr di pane con nutella, anche perché di solito dopo 1ora e 30 max 2 ceno.

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100 gr di pane e nutella sono veramente un grande post.workout...
Se poi sostituisci il pane con una fetta di pandoro hai fatto bingo!

In breve tempo assurgerai al livello di SuperSayan dei RingoBoys.

[robybaggio10]

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100 gr di pane e nutella sono veramente un grande post.workout...
Se poi sostituisci il pane con una fetta di pandoro hai fatto bingo!

In breve tempo assurgerai al livello di SuperSayan dei RingoBoys.

Il problema del pandoro e' il fatto che e' difficilmente reperibile nei periodi lontano dalle feste. Se ne dovrebbe acquistare una certa quantita' verso la meta' di gennaio, quando i prezzi saranno inevitabilmente calati.