Squat
5x5x57 kg.
Ultima serie:
https://youtu.be/fdYqI98HTn0

Lento avanti
5x5x13 kg.

Stacco
3x5x58 kg.
L'ultima ripetizione è da censurare. Avrei voluto chiudere un 5x5 oggi ma ho preferito rimanere sul 3x5.
Ultima serie: https://youtu.be/zmJfCUFn7I4

Curl bilanciere
4x6x13 kg.

Dip
5x7