Diario di una che non è più una brava bambina

[Tonymusante]

Corda velocità media 60 minuti. Ci voleva

firmiamo una petizione per dissuadere Lafran da questo gesto insano

[LaFran]

Grazie di cuore madrak, sei sempre gentilissimo. Ricambio con affetto.

Giovanni fai il bravo. Io lo faccio anche per te

[LaFran]

Francy

... Francy no, Fra o Fran per gli amici.
brutte cose che mi porto dalle elementari ...

[LaFran]

Inizio wo ore 5,30... Mi ricorda qualcuno.
Corda 60 minuti, polvere pavimenti, doccia colazione. Tra mezz'ora al lavoro.

Ieri sera stacco corpetto singole da 95 immonde, ancora zero feeling con la corazza.
Stacco raw triple da 75 facili facili.

Panca serie 6*37,5 e 6*35 leggere.

Cose qua e là, tanto per, approfittando del raro momento di solitudine.

Probabile wo o ulteriore cardio questa sera.

Buona vigilia

[weareblind]

Ciao Fra, buon Natale! Dal 26 io sono, purtroppo, perfettamente al lavoro fino al 29, ho un bel rush da fare...
E quindi ogni tanto ti disturberò!

[madrak]

Che lavoro fai?

[LaFran]

Lui ing. Chimico io piegata commerciale amministrativa legale della coppola in Ufficio Gare e Contratti settore industria servizi ospedalieri.

[LaFran]

No problema Antonio, io sono al lavoro. Mal comune...

[weareblind]

Ehhhhhhh..... si si. Io sono ingegnere chimico industriale, specializzato in sicurezza sul lavoro e superspecializzato in lotta contro gli incendi. Oggi infatti al lavoro. Domani pure. Sempre se il livello di alcolismo molesto mi consente di ragionare lucidamente (se no forse anche meglio). Quindi Fra e io ogni tanto ci scambiamo auguri di buon lavoro LOL
In compenso oggi alle 5 mi alleno. Poi torno a lavorare.
Madrak ti verrò a trovare. Ogni 18 mesi circa passo dalla Carnia per una settimana di lavoro.
Fra, l'invito a pranzo è sempre valido, appena entrambi troviamo tempo, nani da giardino compresi.

[madrak]

Ma lavorate anche nei festivi?

[LaFran]

25 e 26 no, se non è necessario. Per il resto sì, gli ospedali non chiudono mai, quindi nemmeno noi

[madrak]

25 e 26 no, se non è necessario. Per il resto sì, gli ospedali non chiudono mai, quindi nemmeno noi

Beh tu fai un lavoro diverso da medici e infermieri…

[LaFran]

Per fortuna mia ma soprattutto dei pazienti, sì!

Squat 8*4*67,5 bene
Panca buona nonostante un dolore alla mano destra, credo di avere un nervo accavallato o qualcosa del genere. 3*6*37,5+3*6*35

Due giorni di follie culinarie, mi sento un cannellone ripieno.

[weareblind]

Ma lavorate anche nei festivi?

E già... io oggi ho lavorato, allenamento dalle 17.30 alle 19.30. Adesso doccia, poi cena.
Domani si riparte...

[weareblind]

Due giorni di follie culinarie, mi sento un cannellone ripieno.

Guarda, ieri a pranzo i miei (mio padre soprattutto, strano) han tirato fuori un primo e un secondo STREPITOSI e perfetti, niente appesantimento (i dolci non li mangio). Mai mangiato meglio a Natale.