Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Certo, io ti ho indicato quella possibilità proprio per ridurre i tempi, se no va bene come stai facendo. Però secondo me ti stai complicando inutilmente l' esistenza. Se con l' impianto che ti ho suggerito fai un 5x5x8rm aumentando di un 4% la settimana, riesci a fare tutto in un tempo decente.

Panca: non male, non sei concentrato sul "tirare verso di te il bilanciere" na non è male

Squat: Che ti è preso? da dove viene questo squat con seduta all indietro sul Water? Hai un bel movimento, perchè lo hai stravolto?
Vero! Il 5x5! Me l'ero completamente rimosso dal cervello.
Panca vero, mi concentro più sullo spingere il petto verso il bilanciere. Ho una paura f*****a di perdere le scapole, ma correggerò
Ah non chiederlo a me. Probabile mi sia dimenticato della schiena. Oggi è stata una seduta un po' distratta durante lo squat in effetti, stavo seguendo anche il ragazzo di mia sorella...