Diario di Edoardo

[MrDoc]

Nel complesso bene!

Stacco: devi essere ancora più compatto nel momento in cui cominci ad alzare il bilanciere
Panca: bene, anche li ti manca ancora un pochino di compattezza: quando cominci a scendere devi diventare inamovibile.
Squat: Buono, però non far quel movimnto del bacino in avanti prima di cominciare a scendere

[alvinlee88]

Ciao! Nell'ultimo video di stacco si vede che ti sei sbloccato, era impossibile lasciare 60 a terra Forse potresti provare a partire un pochino più in basso rispetto all'ultimo video, secondo me la trovi una posizione dove sei forte ma anche abbastanza verticale (nei primi video eri molto verticale ma non riuscivi a esprimer forza).
Ah io eviterei quella mega iperstensione in fase di lockout, mi sembra eccessiva. Un conto è in gara se devi far vedere chiaramente ai giudici il lockout, ma farlo a ogni rep di ogni allenamento non è il caso.

P.S. se sei un principiante, alzare il carico fra gli allenamenti tipo da 60 a 62 (cioè di due chili) nello stacco rischia di essere troppo poco E' giusto non voler correre, ma finchè non arrivi a maneggiare dei carichi più importanti molti difetti tecnici non si notano!
Buon allenamento