Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Comunque: il tuo obiettivo è competere in una gara di PLing?

Se la risposta è negativa allora abbandona la panca, se una cosa non funziona non ha senso continuarla.

Prova a sostituirla con una panca leggermente inclinata vedrai la differenza. Ed elimina assolutamente il lockout!
Macché!
É già tanto se mi prodigo in esercizi "seri" da bodybuilding, figuriamoci se voglio competere. Come ho già detto più volte in passato, il mio obiettivo è prettamente estetico.
In tale ottica convengo con te che devo puntare solo ed unicamente su ciò che stimola la muscolatura.
Cosa intendi con il termine "lockout"?