Citazione Originariamente Scritto da Jacopo97 Visualizza Messaggio
Le gambe non le alleno, se ci vado due volte faccio il primo giorno quattro esercizi per il petto e due per la schiena. L'altro giorno tre esercizi per i bicipiti, tre per i tricipiti e due per le spalle.
Allora puoi smettere di postare.

Saluti ragazzo.