Addominali definiti in massa

[bacchinif]

Meadows suggerisce di farli ogni qualvolta si entra in palestra, così come i polpacci.

Discorso cardio, prima lo reputavo inutile in fase di massa, poi ho iniziato ad allenarmi in HIIT e ho cambiato idea. Anche perchè spesso ci si dimentica di allenare il muscolo più importante. Ti aiuta, e molto, a crescere pulito.

Sì, alla fine questo è uno dei motivi per cui ho dedicato un giorno (il giovedì) interamente ad attività cardio ed addome che, in fase di massa, ho scelto di allenare solo una volta.
Questioni di tempo chiaramente, e non di voglia. Dovendo fare gli altri esercizi non ho tempo di fare anche gli addominali.

P.S. Io, per esempio, i polpacci non li alleno quasi mai (se non addirittura mai) in maniera specifica, ma geneticamente ce li ho già abbastanza sviluppati rispetto ad altre persone. Può aver senso come discorso?

[Bon_Scott]

No