Weareblind's diary - a Heavy Metal one

[Morgante]

Arrivederci Weareblind.

Sarò contento di rileggerti quanto prima più che altro perché vorrà dire che avrai superato questo brutto momento.

[weareblind]

Comincio col dire che non pensavo mi scriveste, e ringrazio tutti per il pensiero.

Nessuno abbandona mai la ghisa. La ghisa ti chiama, il suo canto è irresistibile. Durerà poco questo disamore, sallo.

Razionalmente ti do ragione. Lo sallerò.

Mai dire mai weareblind..in bocca al lupo

Da Bon Scott accetto volentieri l'augurio. Ecco, magari devo vedere di non fare la stessa fine...

Weare...non voglio passare per omofobo (quale non sono!).
Ma se rifiuti la proposta di LaFran fattele due domande! !! ( )
A parte le battute triviali, esiste un segreto.
Devi allenarti col giusto sparring partner.
Può essere un amico/a, un pt, un compagno di palestra...non importa.
Ma vi motiverete a vicenda e raggiungerete grandi risultati.
Se passi da rimini ti invito ad allenarti da me. Sarà illuminante.

L'invito di Eraser davvero mi fa piacere. Da Como, oberato di lavoro, al momento mi viene difficile, ma lo tengo a mente.

Arrivederci Weareblind.
Sarò contento di rileggerti quanto prima più che altro perché vorrà dire che avrai superato questo brutto momento.

Ciao e grazie Morgane, continuo a leggerti.

Last but not least - anzi - un grosso abbraccio a LaFran. Anche se sono alto 175 cm e respiro heavy metal, la proposta è allettante!

E no caxxo.
Le cose le devi fare per te stesso!!!
Visto che sei disoccupato e se non sbaglio sui 170 cm ti propongo ufficialmente di venire qui a sabati alterni e ci spariamo un bel corso de tango argentino... Ci stai?!
Forza weare.... Metti te stesso davanti a tutti!
La mia proposta è comunque seria, non sto scherzando

[Corvette]

Sicuramente ti verrà voglia del ferro, garantito!!

[madrak]

torna, torna, torna....

una persa, 10 trovate !

[weareblind]

Passo una volta a settimana a leggere i diari. Questa non passa più. Non è stata una fidanzata o simili. E' stata una figlia.

[madrak]

Passo una volta a settimana a leggere i diari. Questa non passa più. Non è stata una fidanzata o simili. E' stata una figlia.

scusa ma questa non l'ho capita..... mi sono perso qualcosa?

[weareblind]

Ciao Madrak, è un po' lungo da spiegare. Ho una figlia in meno, questo mi sento dentro. Mi aveva fatto ripartire lei. Buon allenamento!

[madrak]

Ciao Madrak, è un po' lungo da spiegare. Ho una figlia in meno, questo mi sento dentro. Mi aveva fatto ripartire lei. Buon allenamento!

non ho capito cosa intedi per figlia, rispetto la tua privacy, se vuoi puoi spiegarmelo in mp, ....se posso farti da spalla...

comunque spero tu ti riprenda al più presto, non buttar via il tuo tempo, sei giovane, sano, hai un lavoro....

[weareblind]

"Una specie" di lento dietro: 20-22,5-25-30 kgX8 + 32,5 kgx8x8. Fino a che profondità scendere? Appena al cranio? Un po' sotto?
Il movimento è comunque naturale perché eseguito da seduto sulla panca, alzando davanti alla testa il bilanciere, e poi facendolo scendere dietro il cranio ma solo fino a braccio parallelo al terreno. Lo eseguirò finché non sarò in grado di eseguire la flessioni in verticale schiena al muro (oggi craniata e strisciata al braccio). Mi diverte parecchio.

Mezze trazioni: con presa supina e fessa ho provato due volte, forte fastidio a polso e gomito, forte dolore persistente (2-3 gg) all'ulna (in alto, verso polso) sinistra. Sono passato a mezza trazione a presa supina con pollice sovrapposto (normale insomma), l'ulna sinistra mi fa male ancora ma non vorrei derivasse dal dolore precedente 8x8
La schiena la sento poco, temo serva un secondo esercizio.

Mezza panca: 30 kgx8, 40 kgx8, 60 kgx8, 80 kgx8x8. Mi piace abbastanza.

Mezzo curl: forte dolore di nuovo ulna sinistra, si trascina il precedente. 27 kgx8, 32 kgx8, 37 kgx8x8. Mi piace parecchio.

JM Press. Mi sto guardando a ripetizione i filmati in rete, non mi riesce. Ma per nulla. Ci devo lavorare su. Per ora eseguo french press 60 kgx8, 70 kgx8x8. Però devo capirlo, mi pare molto interessante.

Alzate gambe alla sbarra: la presa purtroppo è pessima (la sbarra ha due attacchi a sezione quadrata, fa male la mano a tenersi su), e arrivo spossato, mi sono uscite male. Sono passato a crunch standard, 12 reps x 8

Durata, compreso riscaldamento: 1 h e 40 minuti. Senza pause.

Devo passare ad altra sessione mezzo squat e stacco alle ginocchia sulle punte, aggiungendo qualcosa magari.

[Bon_Scott]

Sei tornato ad allenarti?

[weareblind]

Si, ma ho deciso che per svagarmi voglio un approccio alternativo. Molto alternativo. Devo cambiare.

[Bon_Scott]

L'importante è non arrendersi mai. Bentornato!

[eraser]

Si, ma ho deciso che per svagarmi voglio un approccio alternativo. Molto alternativo. Devo cambiare.

Bravo weare.

Se trovi qualche compagno d'allenamento meglio ancora!

[madrak]

Bentornato….

Come va? Hai deciso di prenderti cura di te? Nuovistomoli?

Niente metal in sottofondo?

[weareblind]

Bravo weare.
Se trovi qualche compagno d'allenamento meglio ancora!

No, solitario. Orari casuali e allenamento solo in casa (in cantina).

Bentornato….
Come va? Hai deciso di prenderti cura di te? Nuovi stimoli?
Niente metal in sottofondo?

Metal sempre e comunque e dovunque. Dalla suoneria alla sveglia, dal PC alla macchina, dall'allenamento alla cena. Se no mi volete morto, non triste.
Non prendermi cura, ma shockarmi. Ho necessità di abbandonare una strada già percorsa e che si trascina dei ricordi che non desidero.
La forma attuale è la seguente (mi dovrei fare la barba...).