Come iniziare...

[eraser]

Di fronte a queste domande mi cascano un po' gli zebedei

Ma scusa prima scrivi


e poi mi chiedi se devi iniziare a fare massa o forza?
Ho parlato di massa e/o di forza?
Ti ho scritto un esempio di allenamento che ritengo adatto e tu hai risposto che avresti seguito i miei consigli.
E' per la massa? E' per la forza? E' per avere le i peli delle ascelle più folti?
Chi se ne frega, io non so neanche se c'è differenza tra un tipo di allenamento e l' altro per un principiante.

ALLENATI!!!

Questa risposta, GIUSTISSIMA!, merita una REP POSITIVA !