Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Stai facendo quello che abbiamo fatto tutti. E' un bel percorso, ma è duro, specialmente se ci si allena lontano dalla squadra.

Per non distruggersi le mani mettendo il corpetto io uso dei guanti (e come slip on, per agevolare la risalita del corpetto sulle cosce, uso dei saccetti di plastica).

Non bisogna sentirsi ridicoli.

Per farti sentire meno sola (e per farti fare una risata ) ti metto una foto, che mi ha fatto un compagno di squadra (bastardo), durante una gara, agli ultimi Assoluti di Powerlifting di San Zenone, dove si vedono bene i guanti gialli e i sacchetti mentre cercavo di indossare il corpetto da Stacco:

[Tonymusante]

beh almeno i sacchetti non le servono perchè ha già gli "slip on"

[MrDoc]

beh almeno i sacchetti non le servono perchè ha già gli "slip on"

E' già più avanti di me.
Sono io che non ho ancora avuto occasione di ordinarli.

Comunque è molto bello vedere una ragazza che si cimenta con l' equipaggiamento.

... e non potrebbe avere miglior mentore del Mister Tonymusante

[Tonymusante]

E' già più avanti di me.
Sono io che non ho ancora avuto occasione di ordinarli.

Comunque è molto bello vedere una ragazza che si cimenta con l' equipaggiamento.

... .....................

le abbiamo confezionato un kit completo: ex velocity di Power thay, slip on vecchi di Sara e THP di Damiano.

[LaFran]

Comunque è molto bello vedere una ragazza che si cimenta con l' equipaggiamento.

Nel mio caso è più appropriato parlare di una tardona...

Eh sì, Giovanni ha pensato proprio a tutto!

Borotalco in ogni dove, pure nel corpetto come suggerito da MrDoc e in 15 minuti ho infilato la trappola.

Le doppie son salite anche se brutte e con la testa che scoppia per la poca aria che non riesco a gestire.
Non ho la stessa concentrazione del raw dove ormai meccanicamente eseguo il solito trito e ritrito gesto.
Sarà lunga, il tempo è poco ma io sono una persona costante.

Ecco la penosa alzata da 90 kg.

https://youtu.be/9itZvdf-9F8

Le spalline mi schiacciano... Questa è la sensazione peggiore.
Saltate le crosticine alle mani proprio per infilare le spalline.

80-85-90 (doppie) e 4 triple da 75.

[MrDoc]

Nel mio caso è più appropriato parlare di una tardona...

Una donna che si mette in gioco con questo spirito non può che essere una ragazza

Circa il tuo video, innanzitutto la fuga del gatto dopo la prima alzata è bellissima.
Poi devo dire che le tue alzate, per me non sono penose (peraltro la tua posizione assomiglia molto alla mia), sono veloci e decise.
L' appunto principale che mi viene da fare è che parti leggermente troppo seduta: se guardi il tuo video con una serie di fermo immagine noti che tu cominci a tirare il bilanciere, ma prma che questo cominci ad alzarsi, il tuo sedere si alza di un paio di centimetri e le tue spalle si spstano di altrettanto in avanti. Ecco, quella sarebbe la tua posizione giusta di partenza. Ma non è grave...