Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat
6x3x104kg (nonostante il carico impegnativo abbastanza fluidi)
Video Ultime 2 serie:


Panca
6x3x74kg (facili e abbastanza veloci)
Video Ultime 2 serie:


Rematore con manubri
4x10x22kg

Lento avanti con manubri
5x8x18kg

Crunch
3x35