Forza massimale, piramide inversa

[Orepex]

Ogni serie organizzata così:
1 ripetizione 95%-98%
1 minuto di recupero
2 ripetizioni 90 %
1 minuto di recupero
3 ripetizioni 85 %
3 minuti di recupero
E poi inizio la seconda serie

Credo che siano riferite ad 1RM.
Per l'esecuzione del massimale il recupero va dai 3 ai 5 minuti per permettere il ripristino dei fosfati ATP e CP
Lui riduce l'intesita` dal 98% ( 1 ripetizione) al 90% ( 2 ripetizioni), ma e` fattibile con 1 minuto di recupero? Qui mi sorge un dubbio, magari mi sbaglio io

[MrDoc]

Credo che siano riferite ad 1RM.

Io non avevo nenache considerato questa ipotesi perchè iotizzare di fare ad ogni allenamento un 98% del proprio massimale è, da qualsiasi punto di vista, una sciocchezza.

[Orepex]

Io non avevo nenache considerato questa ipotesi perchè iotizzare di fare ad ogni allenamento un 98% del proprio massimale è, da qualsiasi punto di vista, una sciocchezza.

In effetti