Citazione Originariamente Scritto da Murphy Visualizza Messaggio
Spero tu intenda quella grassa...
Dipende da te, io personalmente partirei con la massa, perchè da definire c'è poco e poi non hai neppure una bf alta...
Sì scusami, volevo dire che ora come ora perdere massa grassa mi rallenti parecchio... Comunque per la bf non capisco come calcolarla perché i vari metodi mi riportano risultati diversi, ma credo di essere attorno al 11-13% no?
Comunque pensavo di fare una antobolica, perché ho letto in giro che si prende massa muscolare senza mettere su troppa bf, quindi mi sembrava buona almeno per l'estate, tu cosa ne pensi? O faccio una normale dieta di massa a 350 e passa carbo?