Ciao, scusami, avevo postato qui perché poi avrei voluto fare anche alcune domande su come fare massa per l'anno prossimo, e volevo inoltre sapere qualche consiglio sulla scheda, quindi diciamo era più preventivo, ma se è sbagliato sorry...Originariamente Scritto da Murphy
Comunque potresti linkarmi dove si parla di questo tipo di schede per la definizione? La dietà quindi dovrebbe essere ancora più ipocalorica? Di quanto dovrei scendere ancora e quanto mi conviene rispetto alla massa muscolare messa?
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