Dopo un periodo di riposo causato anche dalla mancanza di tempo, ho ripreso ad allenarmi. CrossFit tre volte a settimana!
Ieri ho iniziato un circuito di tre round con esercizi a corpo libero + 30 minuti di ripetute in salita. Completamente cotto
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Dopo un periodo di riposo causato anche dalla mancanza di tempo, ho ripreso ad allenarmi. CrossFit tre volte a settimana!
Ieri ho iniziato un circuito di tre round con esercizi a corpo libero + 30 minuti di ripetute in salita. Completamente cotto
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
carica!!!!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Yesss!!
Oggi allenamento ancora leggero per abituarmi ai pesi
Farò un classico wod molto cardiovascolare e con uno dei fondamentali: girata al petto
wod di oggi
25 burpees + stacco
25 burpees + girata
25 burpees + push press
25 burpees
Addome
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Sergio Oliva
In Pre Gara
Permessi di Scrittura
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