Riesame alimentazione

[LaFran]

Orepex dopo aver fatto una super ipo molto sostenibile e flessibile, da 900 kcal di porcherie, ed essermi sfasciata ritrovandomi coperta di grasso, ho accettato di seguire le indicazioni di.qualcuno.
Abbiamo cominciato con pro alte (le attuali) e cho medi (colazione 50 gr avena e banana e pranzo 60 gr riso, ciclizzando con.2 giorni zero cho). Vedendo, dopo oltre un mese, che il peso non calava, tanto meno la bf, mi ha tolto il riso.
Resto con 50 avena e banana oltre verdurine di 'stoca...

Forse inizio a perdere qualcosa....

[Orepex]

Capito.

[carnera]

Orepex dopo aver fatto una super ipo molto sostenibile e flessibile, da 900 kcal di porcherie, ed essermi sfasciata ritrovandomi coperta di grasso, ho accettato di seguire le indicazioni di.qualcuno.
Abbiamo cominciato con pro alte (le attuali) e cho medi (colazione 50 gr avena e banana e pranzo 60 gr riso, ciclizzando con.2 giorni zero cho). Vedendo, dopo oltre un mese, che il peso non calava, tanto meno la bf, mi ha tolto il riso.
Resto con 50 avena e banana oltre verdurine di 'stoca...

Forse inizio a perdere qualcosa....

Fran, non voglio mettermi in mezzo, ma se vuoi provare a SPOSTARE i carbo della colazione a pranzo quando non ti allena e metterli postwo quando ti alleni, vedrai, ti assicuro, dei risultati sorprendenti.