3 pasti principali e solo uno spuntino leggerrimo?
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
3 pasti principali e solo uno spuntino leggerrimo?
We are blind to the world within us waiting to be born
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Esattamente!
Ho perso piu' di 10 kg in tre mesi..presto saremo all' 11 esimo. Mi sto molto sacrificando, ho fame ma devo scendere ancora minimo 5 kg. Sono riuscito a contenere i danni per quanto concerne la perdita di muscolatura (a mio avviso quasi inesistente tale perdita).
Forse ho perso un pò di forza ultimamente, probabilmente dovrò aumentare leggermente i carbo.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi grappling
Come un pirla ho regalato il mio collo, poi ho finalizzato in tutte e tre le lotte comunque.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi BJJ!!
Lavorato su spider guard e lotte varie. Ottime le lotte
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Domani circuito bello tosto per espellere piu' litri di acqua possibile. Mi sto asciugando bene, quasi secco ma con una definizione insperata. Peso target 108-109 kg sotto nn voglio andare per paura di sacrificare troppa muscolatura.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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