Alimentazione odierna

Colazione
100 g fiocchi d' avena
6 chiare d' uovo
8 mandorle
30 g semi di lino

Pranzo
130 g pasta di farro
250 g di ricotta di capra
verdure miste e 1 cucchiaio d' olio evo

Spuntino
Frutta

Cena
130 g di riso
150 g lenticchie
verdure
1 cucchiaio olio EVO