Originariamente Scritto da
Corvette
Prossimo circuito una variante (domani, prima di andare al mare)
Burpees - deadlift (160 kg)
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Tutto senza riposo, vediamo se tollero i 160 o devo mettere 150
Sarò tosto
Questi circuiti mi stanno facendo sciogliere come se fossi una candela, favolosi.
In pratica sono
100 ripetizioni di stacco
100 burpees
senza riposo
Fatto tale circuito con 140.5 kg
La morte..mi tremano le braccia.
Alla fine ho in canna 100 x 140.5 kg e 100 burpees...mi girava la testa alla fine. Per ogni reps di stacco facevo il reset, quindi ancora più duro.
Ultima modifica di Corvette; 17-05-2015 alle 01:16 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
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