Rematori:
- bilanciere da 30 a 36 kg
- manubrio 16 kg
pochissimo feeling con gli esercizi per il dorso. Chi m'ha vista eseguire i rematori non ha sputo correggermi; io sento il nulla

Tricipiti
spinte indietro 8 kg.
Stesso discorso dei rematori.

Bicipiti
Curl 6 kg