Venerdì 24:

Squat: 6x4x120kg ma si bene. Ultime più faticose ma è ok...piano piano anche 120 sta diventando un peso leggero per le mie spalle.

Bench: 5x5x70kg...SI il mio vecchio 70% e manco difficile, anzi bella facilotta. La spalla è quasi guarita ora faccio un'altra settimana di workout così e poi sento subito il mister tony