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Ieri ho fatto proprio un allenamento di m***a. Avevo la presa cedevole per il sudore e per la stanchezza della sera prima...nn mi accadeva da secoli. E' stato un workout leggero, leggero e fuori programma.
Questa settimana mi sento un pò stanco, oggi ho BJJ domani e sabato circuiti ma a questo punto modificherò leggermente la programmazione dei circuiti così la prossima settimana torno allo schema che dovevo seguire in settimana.
Probabilmente la % di carbo molto bassa per perdere peso mi influenza, a cicli, le performance. Devo magari leggermente aumentare i carbo al prezzo di un dimagrimento piu' lento.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi lezione grintosa di BJJ
Abbiamo lavorato su strangolamenti e proiezioni. Drills e quattro lotte andate tutte bene. Sono piu' veloce, forte e ho fiato...
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Domani sono in trasferta tutto il giorno...alla sera eseguirò un circuito push / pull e sabato solo corpo libero.
Sabato sarà l' ottavo giorno di allenamenti senza riposo e voglio scaricare oltre a godermi una domenica totale al mare (tempo permettendo).
Ultima modifica di Corvette; 23-04-2015 alle 10:02 PM
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Sto sognando sempre più spesso di trovarmi sul tatami. Mi piacerebbe davvero molto rivedermi, oggi. Vorrei provare le tecniche d'anca e il morote.Originariamente Scritto da Corvette
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Abbiamo lavorato su single e double leg. Poi un strangolamento quasi acrobatico e mi è venuto...soddisfazioneIl tatami ti sta chiamando
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