Qui prediliagiamo gli allenamenti in multifrequenza e nel caso con dei complementariOriginariamente Scritto da Mr.Dodo
Anche senza aver letto un tubo, questo dovrebbe farti capire perchè la scheda e da buttare...
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Qui prediliagiamo gli allenamenti in multifrequenza e nel caso con dei complementari
Anche senza aver letto un tubo, questo dovrebbe farti capire perchè la scheda e da buttare...
Principiante
Ho provato la scheda scritta sotto e modificata da mazzu, e mi sono informato un po' di più su questo allenamento in multi, mai visto e mai sentito (visto che in tutte le palestre d'Italia c'è sempre la solita scheda in mono), e devo dire che mi sta incuriosendo molto. Delle linee di guida per costruire e articolare una scheda in multi con 3-4 wo a week?
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