Non sapevo dell'esistenza di questi gainer che usano l' avena come fonte di carbo...

Capisco il discorso dell'indice glicemico per il destrosio, ma se non vado errando non fa proprio bene all'organismo... Se possiamo ridurre il consumo di zuccheri credo sia solo un bene.
Soprattutto sapendo che esistono sul mercato maltodestrine con una D.E. alta cioè << quasi composte interamente da catene molto corte di polisaccaridi, se non addirittura dal glucosio stesso, e quindi è di più rapida assimilazione.>>

Io tuttavia mi continuo a tener lontano dagli integratori.
Ho inizato da poco la "fase massa", passando da 2200 kcal a 2650kcal. Se iniziassi ad assumere integratori o pasti liquidi già a questa modesta entità, non so come farei quando dovrei orientarmi verso grammature maggiori
Infatti il discorso a cui ho voluto dar vita sui gainer è puramente a scopo informativo, senza limiti di budget o altri vincoli.