Siamo sulla stessa barca. Io dal vivo ho le fattezze di un lottatore di sumo...

Oggi 120 ninuti cardio di cui 30 sola corda i restanti circuito.
Thruster nuovo peso 6 kg a manubrio, decisamente il mio peso (un attimo di fatica, a tratti).
Swing dapprima portato a circa 12,5 kg, 45 minuti dopo lo ho riportato a 10,5 kg circa.... tiravo coi deltoidi...

Aspetto mi si dia il permesso di fare comunque cardio, anche solo con corda, la prossima settimana [emoji56]