Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi mi aspetta un leggero circuito cardio. Purtroppo si è aperta la mano destra, non ero più abituato ad afferrare certi pesi..passerà
Circuito odierno (60 secondi a stazione)
1) Jumping jack
2) Push up
3) Burpees
4) Mountain climber
5) KB Swing
Lo ripeto fino alla nausea (almeno 3 giri)
Ultima modifica di Corvette; 07-04-2015 alle 11:55 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fatto 3 giri
Primo giro round da 60 secondi, secondo e terzo 120 secondi
Per lo swing ho usato 48 kg. Confesso..due minuti di swing intensi si sentono
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri