Confermato! Oggi solo Atlas e panca manubri (alto volume)

Serie ad onde, cercherò di totalizzare 100 reps totali per ogni esercizio. Dura 100 reps di Atlas, ma è un esercizio tecnico e di forza bruta. Le stones fanno sentire gli stacchi alla stregua di giocattoli della Chicco, ottimo ma ottimo transfer nello stacco (soprattutto la fase iniziale).