approfondimento thread :cosa quando e perché

[eraser]

Ps....quando mi dicono:
"mangio verdure in GRANDISSIME quantità..."
Oppure...
"ho DIVORATO......"

Personalmente ci leggo un errato rapporto con il cibo.

Ho perso più di 30kg mangiavo male ora .....
.....

Ho i poteri.

Non ci sono dubbi.

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Ovviamente, Jessy, TI FACCIO I MIEI COMPLIMENTI.

Per ottenere un risultato del genere hai fatto un lavoro importante.



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[pablo-ms]

Sbagli... in primis, nel modo di pensarla, su almeno 2 fattori fondamentali.
Io ti dico la mia... tu, ovviamente, sei libera di seguire il consiglio oppure no.
La mia (e anche la tua probabilmente) speranza è che non si trasformi tutto in una sola perdita di tempo.

Partiamo dal più semplice: allenamento.
Capirai anche tu, ben presto si spera... che i pesi sono solo uno strumento. In questo caso lo strumento impiegato per distruggere fibre muscolari - e possibilmente solo quelle! Tanto peso quanto basta da permetterti la coordinazione fisica (numero di ripetizione e via dicendo) più adatta per raggiungere uno scopo (salvando articolazioni e via dicendo!) Sei agli inizi? ...benissimo, significa che stai semplicemente usando un peso proporzionato al tuo stato di allenamento. Nulla toglie che però.... quei pochi chilogrammi riescono perfettamente nella loro funzione! Il problema magari si potrà porre tra qualche mesetto... quando allora sarai “costretta” ad aumentarli. Torniamo al presente. Puoi andare in palestra per vedere qualche bel fisichetto (perchè no!)... puoi andare in palestra per metterti la coscienza a pasto (e quindi sgranocchiare anche qualcosa in più, nel tuo caso, perchè no!) ma fondamentalmente si va in palestra per allenarsi. Prova a pensarci la prossima volta che ti stai allenando... magari quando senti quella strana sensazione di bruciore, di qualcosa che sta lavorando dentro e che, inevitabilmente, stai “distruggendo”.
Questo ricordalo anche per quanto segue.

Veniamo al punto 2: alimentazione.
Benissimo... il danno è fatto. Cosa vogliamo fare a questo punto, o meglio, cosa vuol fare la tua mente a questo punto?

Mi è facile capire che dopo aver perso molti Kg... è qui che mi viene difficile spiegarti il concetto.
Il tuo piano alimentare attuale... nutre la tua mente e sazia il tuo corpo. Attenta a queste parole.
E' fatto sulla misura di toglierti le paranoie dalla testa.... non nutre niente altro. La tua mente vuole una cosa... ma il tuo corpo chiede altro, vuole nutrimento per andare avanti, per rigenerarsi e svilupparsi.
Nutrire è ben diverso da saziare!

Pensarla diversamente... è ancor più dannoso alla tua salute.
O ti metti in testa questo semplice ma complicato concetto... oppure accetta un consiglio: guadagni più benessere a smettere con la palestra e continuare la “dieta del cavolo”.