Ho perso più di 30kg mangiavo male ora mangio molto meglio ed ho capito che spesso mangiavo per noia...anche cose che non mi piacevano! Ho cambiato i miei gusti e non amo i cibi confezionati preferisco preparare tutto da me ecco perché ora ho timore di ingrassare ma molti cibi che consumano ora non mi attraggono più e prediligo frutta e verdura che mangio abbondantemente con pesce e carne cotti senza intingoli...perché la mia dieta e la scheda ti fanno piangere?? Ps io chiedo consigli e pareri ma ovviamente il punto di riferimento resta il mio allenatore com'è giusto che sia quindi commentate pure senza ritegno!