approfondimento thread :cosa quando e perché

[carnera]

52 kg per 168 cm ... ci credo che non vai oltre i 15/25 kg e 4 per le braccia!!!

Pesarsi subito dopo il pranzo della domenica è deleterio; di fatti sei in fissa...

I consigli erano quelli giusti; chi li ha ricevuti forse è un po' troppo in sbattimento.

Con la tua altezza, ma se non posti foto è inutile parlare, potresti (dovresti, a mio avviso) pesare un tantino di più ed allenarti con ben altri carichi.

Vuoi massa... come pensi di farla se non mangi e non ti alleni, bella mia?!

In realtà conosco ragazze che, esattamente con quel peso\altezza, sollevano MOLTI più kg. Il peso e l'altezza di per se sono dati grezzi, come dici bene tu servirebbero foto per dare consigli più accurati (anzi, per dare consigli, punto).

Io, ad esempio, non sapendo come sei messa non ti avrei consigliato così a cuor leggero un cheat meal settimanale (sto comunque esagerando per chiarire il concetto, sei piuttosto leggera e probabilmente il cheat meal te lo potrai permettere eccome).

[pablo-ms]

Numeri, numeri, numeri... così belli e così noiosi.
Cara, sono proporzioni. Certo che si adattano anche al tuo caso... chi credi di essere tu?



Scherzi a parte...
Certo avrai sentito dire che allenamento e alimentazione (e tutto il resto) salgono proporzionalmente e di pari passo. Allena il fisico con i pesetti, allena la mente (cresce anche quella) facendo esperienza e metti tutto l'insieme nella condizione di poterlo svolgere al meglio (allena lo stomachino). Se l'equilibrio è ben fatto... vedrai da sola i progressi nel prossimo mese.


Via le paranoie... non c'è trucco non c'è inganno: troppo semplice?