DID = Donzella In Difficoltà. Qualche cavaliere accorre in soccorso?

[Nimerya]

Mi sono informata sul crossfit in questi giorni e sembra davvero appassionante. Durissimo ma appassionante.
Purtroppo ho fatto l'iscrizione in una palestra che non fa crossfit e per quanto non abbia fatto l'annuale ho pagato un bel botto di iscrizione, quindi ammetto che mi prende male cambiare palestra - anche se ho individuato un posto dalle mie parti.

Ho proposto all'istruttrice della palestra un protocollo di HIIT Per sostituire il cardio classico che soffro psicologicamente (mi stanco prima di testa che di fisico e mi risulta tre volte più pesante) e ha detto che è una buona idea.

Martedi cambieremo il mio programma e vediamo che succede, intanto mi sono autonomamente aumentata i pesi perché sentivo di poter sforzare molto di più in alcuni esercizi. Ho comunque intenzione di puntare i piedi sui multiarticolari con meno macchine possibili.
Vi terrò aggiornati!

Intanto sabato peso e misure di nuovo.

[LaFran]

Martedi cambieremo il mio programma e vediamo che succede

perchè non apri un diario? mi piacerebbe leggere l'evoluzione del programma e le tue impressioni

intanto mi sono autonomamente aumentata i pesi perché sentivo di poter sforzare molto di più in alcuni esercizi. Ho comunque intenzione di puntare i piedi sui multiarticolari con meno macchine possibili.

hai fatto benissimo!!!
un allenamento più spartano ti darà grandissime soddisfazioni a livello psicologico (ti sentirai un ercolino ); tuttavia non demonizzare le macchine... se potessi, qualcosa la userei volentieri (lat machine, pressa, leg curl e ext ... non me le farei mancare ...)

(non fissarti con le misure ... te lo dice una che sta cercando disperatamente il metro, sparito chissà dove, e già sa che quando lo troverà si incaz.zerà di brutto)