Citazione Originariamente Scritto da Nimerya Visualizza Messaggio
@corvette lo immaginavo che non ti sarebbe piaciuta, io non ne capisco nulla e non fa impazzire nemmeno me. Infatti ne ho parlato con la mia istruttrice proprio perché vorrei usare panca, squat e via dicendo e mobilizzare più il mio corpo - oltre che costruire un lavoro più razionale sui vari gruppi muscolari.
Mi ha detto che vorrebbe farmi finire il primo mese così prima di impostare il lavoro in maniera diversa.
In ogni caso io fra una settimana avrò ancora più o meno la stessa massa grassa che ho oggi, quindi qualsisi cosa voglia impostare dovrà essere finalizzata ancora al dimagrimento... oppure quello è possibile affidarlo alla sola dieta?
Come immaginavi? Mi conosci? Invece non sono proprio d'accordo con la tua istruttrice. Fin da subito prendere confidenza con i fondamentali usando pochissimo peso per imparare i pattern motori.
Per calare il grasso serve andare in leggera ipo e inserire del cardio, altri segreti non ci sono.