Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Dj....non ci capiamo.

Secondo me devi darti da fare studiando i threads in evidenza e proponendo qualcosa di tuo, visto che sei sicuramente un neofita.
Ho proposto il video sopra cmq io purtroppo non ci capisco molto sono nelle mani dell' istruttore...
In questi 3 anni ho cambiato 3 istruttori. Ogni istruttore una teoria diversa e se io porto la scheda dell' istruttore dell' anno scorso mi dirà sicuro che è tutta sbagliata diciamo che gli istruttori sono come i dottori!!
Sono confuso... forse l' unica soluzione e con il tempo capire dove il tuo corpo riesce a crescere con quali esercizi quali numero di ripetizioni... non c'è una scheda precisa la scheda la devo creare io ma non è facile in 3 anni sopratutto i primi 2 fatti in maniera molto leggera... capire con quali esercizi serie ripetizioni il tuo corpo migliora.
Io mi sono fidato sempre delle loro schede ovviamente qualche miglioramento l' ho avuto poi ovviamente c'è gente che grazie alla genetica/altro... riesce a crescere.
C'è un ragazzo nella mia palestra che in 6 mesi è cresciuto tantissimo tanto che gli sono venute smagliature ovunque anche nei bicipiti... non so se se qui centra molto la genetica ma lui si è allenato con la mie stesse schede... boh...