Oggi BJJ

1) Warm up (drill di proiezioni, uscita guardia chiusa, uscita guardia aperta, uscita dalla monta e dalla mezza)
2) 60 minuti di lotte continue da 5 minuti

Fiato migliorato, forza esplosiva migliorata...bene.

PS: con i carbo tagliati mi sento bene, non ho cali di forza e mi sto svuotando d' acqua. Ormai la dieta è perfetta tra due \ tre mesi si vedranno i primi risultati degni di nota. Fisico più dettagliato, muscoli stanno uscendo.