Esperienze termogenici??

[petrus83]

Secondo voi questa dieta è adeguata:
Colazione= latte parzialmente scremato+cereali tipo all bran
Spuntino= barretta cereali
Pranzo=pasta/riso bianco +verdure+1frutto
Spuntino=yogurt/1frutto+1barretta proteine pre-wo(3volte a settimana)
Cena= carne bianca/pesce/legumi + verdure+ 5/6 mandorle
Pre nanna=yogurt magro 0% frutta

[Antoine]

Secondo voi questa dieta è adeguata:
Colazione= latte parzialmente scremato+cereali tipo all bran
Spuntino= barretta cereali
Pranzo=pasta/riso bianco +verdure+1frutto
Spuntino=yogurt/1frutto+1barretta proteine pre-wo(3volte a settimana)
Cena= carne bianca/pesce/legumi + verdure+ 5/6 mandorle
Pre nanna=yogurt magro 0% frutta

leggi in firma ! non si posta così un piano alimentare. La tua sembra una lista della spesa così