Circuito cardio per lunedì un' ora prima di C. Grappling
Round unico
25 Log clean & press burpees
25 Atlas simulate burpees
25 Push press manubri burpees
25 Burpees
Tempo massimo 15 minuti (da non superare)
Sono pesi leggeri...30% max circa
Ultima modifica di Corvette; 22-02-2015 alle 11:16 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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