I postumi della serata si sono sentiti..*****...dormito quasi nulla (era pure quasi mattino). Comunque questa settimana di mini introduzione ai pesi è andata. Volume molto ristretto, il mio corpo si deve svegliare.

Doms solo zona avambracci (molto coinvolti), bassa schiena, femorali. Prossime volte lavoro anche su stretching zona petto per aumentare flessibilità.